Byli to divoké časy. Do vesmíru jako první vyletěl Jurij Alexejevič Gagarin a NASA musela spolknout pomyslnou hořkou pilulku druhé místa. Ale nevzdala se. Pokračovala ve vývoji. Do vesmíru jako prvního Američana poslala Alana Sheparda. Pak Johna Glena, Neila Amstronga,… . S každým novým létem a hlavně návratem kosmonautů na Zem se však začaly objevovat nepříznivé dopady pobytu ve vesmíru na jejich zdraví, fyzické i psychické. Bylo potřeba řešit, jak pomoci astronautům zvládnout extrémní zátěž, mobilizovat co nejpřirozenější cestou tělo k regeneraci. NASA zřidila nové oddělení, které mělo za úkol najít možnosti a způsoby hluboké regenerace organismu. Tak se začal rodit audiovizuální relaxační systém. Jako první vědci objevili sílu vizualizace. Využili představivost a kreativitu lidské mysli k tomu, aby podpořili tělo k regeneraci a to spontánním procesem, bez farmakoterapie. Byl to krok dopředu. Do neznáma, ale jak čas ukazuje, je to krok tím správným směrem.
Mozek, věčné mystérium i v dnešní době…
Vědci zjistili, že mozek během dne pracuje většinu času v nejrychlejším, tzv. BETA rytmu, měřitelném pomocí EEG. Cílem bylo, aby se mozek kosmonautů z BETA rytmu přenesl do uvolňujících Alfa, Delta nebo Teta režimů. Faktor Alfa vln je základním příznakem duševního i tělesného uvolňování. Umožňuje, abychom byli vnímaví, více si pamatovali, byli kreativní, měli fantazii a intuici. Tak vznikl první audiovizuální program.
V roce 1988 jej odkoupila patent a technologii audiovizuálního programu německá firma. Němečtí vědci vzali základy vytvořené NASA a k vizualizaci přidali část fyzickou. Tak světlo světa spatřilo intuitivní masážní křeslo a hluboká relaxace dostala svou rovnováhu.
Princip dnešního intuitivního relaxačního systému
Když poprvé člověk uvidí tento intuitivní relaxační systém, většinou nad ním mávne rukou. Další masážní křeslo. Pokud u sebe nemá dobrého průvodce či terapeuta, odchází. Je potřeba znát zákulisí této terapie. Relaxace zde probíhá opačným směrem. Spouštěcím mechanismem je naše mysl, nikoliv fyzická masáž. Když se do přístroje posadíte, nasadíte si brýle, dostanete sluchátka, začne přístroj pracovat. Zváží vás, změří vám svalové napětí a po zvolení programu se spustí program relaxace. V sluchátcích se vám začne ozývat série zvuků, někdy vás doprovodí průvodce svým hlasem. Křeslo začne intuitivně prohřívat části těla, kde naměřilo největší svalové napětí. Pomaličku se začnete uvolňovat. Hudba ve sluchátcích se změní a vy se zbavujete přepětí. Psychicky i fyzicky. Křeslo pomáhá vašemu fyzickému tělu rozvolňovat vaše svaly. Nadechujete se, volněji. Jste v bezpečí. Celý proces hlídá váš mozek.
Tento systém je určen pro dospělé. Existuje zde i verze pro děti. Ta neobsahuje masážní křeslo, ale děti se uloží v rámci relaxace do objetí delfínka, na uších mají sluchátka, na očích vizualizační brýle. U dětí pomáhá tento systém s uvolněním. Relaxační systém působí příznivě na rozvoj dětské osobnosti. Pracuje na základě audiovizuálního podnětu, tedy se světlem a zvukovými impulsy. Děti si mohou vybrat k poslechu pohádku nebo hudbu. Jednou z možností je i připojení audio systému s vlastní nahrávkou. Je určen pro děti s ADHD, ale také pro děti s úzkostnými stavy či poruchou učení.
Prověřeno praxí, říká šéfredaktorka
I po osmi letech, kdy tento systém využívám mě nepřestává překvapovat a fascinovat svými účinky.
Po prvním ošetření jsem zhubla 5 kilogramů. Zbavila jsem se lymfatických otoků. Tu noc jsem spala více, jak 5 hodin kvalitním spánkem, což v tu dobu byl zázrak. Byl to také bolestný čas, kdy mi zemřel přítel na malárii a tato ztráta mě opravdu hluboce zasáhla. Po dalších 3 terapiích jsem byla schopná pracovat, protože se mi zlepšila koncentrace. Jak se postupně moje tělo i mysl dokázaly lépe uvolňovat začalo celé moje tělo regenerovat. Což překvapilo i mého fyzioterapeuta. Díky syndromu vyhoření se moje tělo nacházelo v takovém přepětí, že se mi v tomto stavu posunovaly obratle páteře. Bolesti zmizely, páteř se uvolnila, celkově se mi zlepšila fyzická kondice. Dnes jsem ve fázi, kdy tento systém využívám preventivně. Pouštím si programy na podporu výuky jazyků, když mám chuť zvolím si program Na krásném modrém Dunaji, ponořím se do hudby, odpočívám a tančím… . To, co je pro mě asi jedním z nejdůležitějších faktorů Oceňuji tento bezpečný nástroj, kdy Vy samy si řídíte díky podpoře práce s mozkem vlastní schopnosti regenerace. Svépomocí, bez farmakoterapie!
Studie prokázaly, že…
Okamžitý účinek po 1 terapii:
- okamžité snížení stresu
- hluboká relaxace již po 10 minutách
- stav jako po 2 hodinách kvalitního hlubokého spánku
- oživení dlouhodobé paměti
Účinky po 5ti terapiích:
- pocit klidu a vyrovnanosti v každodenním životě
- zvýšená odolnost vůči stresu a zátěžovým situacím
- lepší výsledky pramenící ze sebedůvěry
- zvýšení duševního klidu
Dlouhodobé účinky po 21 terapiích:
- lepší koncentrace
- zlepšení paměti, snadnější učení
- zrychlené reflexy
- trvalá odolnost vůči stresu
- zvýšení mozkové aktivity
- zvyšování výkonu ve většině oblastí života
Autorka: Markéta Křížková
Foto: Archiv Škola relaxace®