Fyzická aktivita, kvalitní spánek i čas strávený s blízkými patří mezi základní pilíře dobrého zdraví. Výsledky tříletého srovnání výzkumu Zdraví pod lupou, který pro Lékárna.cz realizovala agentura Confess Research ve spolupráci se společností QED GROUP, však naznačují, že právě tyto ochranné faktory u české populace postupně slábnou. Současně roste zájem o digitální zdravotní služby, které lidem usnadňují přístup k odborné péči.
Psychická pohoda se zhoršuje, kvalitní spánek i pohyb ustupují
Data ukazují, že Češi se stále častěji potýkají s psychickou nepohodou. Podíl respondentů, kteří uvádějí časté pocity beznaděje, vzrostl mezi lety 2024 a 2026 z 18 na 23 %. Ve stejném období se snížil podíl lidí, kteří hodnotí svůj spánek jako kvalitní – z 52 na 48 %. Pokles zaznamenala také pravidelná fyzická aktivita, které se věnuje již jen 36 % dotázaných oproti 40 % před dvěma lety.
Podle zakladatele Lékárna.cz PharmDr. Vladimíra Finsterleho nejde pouze o známky únavy společnosti, ale o signál, že lidé stále častěji řeší své zdraví pod tlakem stresu, vyčerpání a nedostatku času. Zároveň upozorňuje, že žádný přípravek ani doplněk stravy nemůže nahradit zdravý životní styl. Jejich přínos se naplno projeví pouze ve spojení s dlouhodobě udržitelnými návyky, mezi které patří dostatek pohybu, kvalitní spánek nebo vyvážená strava.
Slábnou návyky, které podporují psychickou odolnost
Výzkum upozorňuje také na postupný ústup aktivit, které běžně pomáhají zvládat každodenní zátěž a chrání duševní zdraví. Odborníci považují tento trend za znepokojivý, protože spolu s rostoucím stresem ubývá i přirozených způsobů, jak psychickou rovnováhu obnovovat.
Mezi nejvýraznější změny patří:
- pokles času tráveného s rodinou a blízkými jako formy prevence psychické nepohody z 57 na 49 %,
- snížení podílu lidí, kteří aktivně tráví svůj volný čas, z 49 na 41 %,
- pokles pravidelných návštěv přírody z 62 na 57 %.
Současně se zhoršuje i subjektivní vnímání smysluplnosti života. Zatímco v roce 2024 uvedlo, že jejich život má jasný směr nebo smysl, 45 % respondentů, letos to bylo už jen 38 %.
Psycholog a zakladatel společnosti QED GROUP doc. Radvan Bahbouh upozorňuje, že ztráta psychické rovnováhy bývá pozvolný proces. Obvykle začíná úbytkem energie, kvalitního spánku, pohybu i kontaktů s blízkými. Právě kombinace těchto faktorů podle něj zvyšuje riziko chronického stresu a vyhoření. Výsledky výzkumu proto nevypovídají pouze o rostoucím vyčerpání společnosti, ale také ukazují, které oblasti je potřeba posilovat, aby si lidé dokázali obnovovat energii, odolnost i pocit smyslu.
Roste důvěra v online zdravotní služby
Vedle zhoršujících se ukazatelů životního stylu výzkum zachytil také významný posun v přístupu veřejnosti ke zdravotní péči. Češi jsou podle výsledků stále otevřenější využívání odborných zdravotních služeb v online prostředí.
Zatímco před třemi lety by možnost objednat si léky na předpis online uvítalo 73 % respondentů, letos tento zájem vzrostl na 81 %. Výsledky naznačují, že digitalizace zdravotnictví veřejnost nevnímá pouze jako technologickou novinku, ale především jako způsob, jak si usnadnit přístup k odborné péči v době, kdy je čas jednou z nejcennějších komodit.
Zdroj: TZ Lékárna.cz