Každé kilo dolů se počítá

O obezitě se hovoří, jako nové civilizační chorobě. Je to možná trošku nadnesené, ale dnešní životní styl má na obezitě velký podíl. A právě životní styl máme ve svých rukou. Podívejte se, jaká rizika nadváhy můžete zmenšit, když vezmete život do vlastních rukou.

Obezita je z více než poloviny ovlivňována geny. Na druhé straně tu druhu polovinu příčin, proč je dnes tolik lidí obézních, dobře známe. Je to nadměrný příjem kalorií, které jsou navíc často velice nezdravé. Nemáme dostatek pohybu a žijeme pod neustálým tlakem.

Zdravotní rizika nadváhy

Statistiky hovoří neúprosnými fakty. Obezita i nadváha mohou vyvolávat velké zdravotní komplikace. A někdy mohou pacienta přímo hrozit na životě:

  • Rakovina – typická jsou nádorová onemocnění tlustého střeva, jater, žlučníku, slinivky, ale i dělohy a vaječníků.
  • Psychické a sociální potíže –nepříjemné pocity a někdy i deprese, nepříjemné může být i sociální vyloučení pacienta.
  • Trávení, trávicí systém a játra– problémy s refluxem, záněty slinivky či žlučníku nebo se ztučněním jater.
  • Klouby a páteř – kila navíc zatěžují pohybový aparát a mohou doslova ničit klouby i páteř.
  • Neplodnost a hormonální nerovnováha
  • Onemocnění kůže – ekzémy, strie, nadměrné pocení.

Každé kilo, které shodíte, má význam

Boj s obezitou není vůbec jednoduchý. Chce to osobní odhodlání. Někdy je nezbytná pomoc odborníků.

  1. První pomocnou ruku podají specialisté na dietologii a úpravu jídelníčku. Existují celé systémy, které vás hubnutím provedou, a zbaví vás starostí s komplikovanou přípravou dietních jídel. U těchto systémů máte jistotu vyváženého příjmu živin.
  2. Pomoci může i kvalitní osobní trenér, který vás rozhýbe.
  3. Pokud první i druhý bod selže a obezita pacienta je vysoká, jsou zde odborní lékaři, kteří se specializují na léčbu obezity.

Můžete mít vedle sebe zástup odborníků. První krok a chuť vydržet je jen na vás.