Lékárny procházejí revolucí. Zatímco dříve byly především místem prodeje, dnes se stávají centry poradenství a prevence. Tento posun přichází ve chvíli, kdy reprezentativní výzkum Zdraví pod lupou odhalil, že více než 60 % Čechů aktivně pečuje o své zdraví. Často však nevhodným způsobem.
Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz a odbornice na chronická onemocnění, upozorňuje na zásadní problém současné preventivní péče. ,,Největší chyba je, že lidé užívají doplňky stravy bez jasného důvodu. Rozhodují se pocitově, protože jsou unavení nebo slyšeli, že by se něco mělo brát,“ vysvětluje Horáková.
Neuvážené užívání může mít paradoxně opačný efekt, než lidé očekávají. ,,Vitamin D, železo, zinek nebo selen mohou při dlouhodobě vyšším příjmu způsobit nerovnováhu v organismu. U železa se dokonce může zhoršit trávení a člověk přehlédne skutečnou příčinu únavy,“ varuje odbornice.
Lékárníci se proto stávají klíčovými poradci, kteří se nedívají jen na samotný přípravek, ale na celkový kontext. Ptají se na životní styl, další léky i chronická onemocnění – informace, které reklamy nesdělují.
Základem rozumné prevence by měly být krevní testy. ,,Výchozím bodem je krevní obraz, vyšetření železa a ferritinu, hladina vitaminu B12 a kyseliny listové. Velmi důležitý je i vitamin D,“ doporučuje Horáková.
Smysluplná prevence však začíná jinde než u lahviček s tabletami. ,,Doplňky mohou být dobrým pomocníkem, ale neměly by nahrazovat základy jako spánek, pohyb, stravu a zvládání stresu,“ připomíná expertka.
Problém falešného pocitu bezpečí je podle Horákové závažný. Lidé mají pocit, že „pro zdraví něco dělají“, ale ve skutečnosti oddalují řešení skutečného problému, kterým může být chudokrevnost, porucha štítné žlázy nebo chronické vyčerpání.
Doplňky stravy dávají smysl pouze tehdy, když lidé vědí, proč je užívají, v jaké dávce a jak dlouho. ,,Neměly by být zkratkou ani univerzálním řešením,“ uzavírá Horáková.
Zdroj: TZ Lékárna.cz